FILA DUPLA

Uma coisa engraçada aconteceu hoje bem debaixo da minha janela, pena que não gravei para mostrar.
Uma moça parou em fila dupla para deixar descer a passageira, acontece que um senhor num carro velho queria passar e meteu a mão na buzina, a moça fingiu que não era com ela, mas o senhor buzinou outra vez, ela continuou se despedindo da passageira que levava, ele ficou muito nervoso e desceu do carro aos berros pedindo á ela que fosse um pouco mais pra frente deixando-o passar, ela tirou o braço cotoco de dentro do carro e gritou pra ele: _Não posso, falta braço!!! mas foi para frente e ele comseguiu passar. Quando passou ao lado da janela dela ele falou alguma coisa e ela novamente tirou o braço dizendo em forma de deboche: _Tenho defeito. O home saiu cantando os pneus.
Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee laia.
Cada uma

ELA VAI

Ela,

que foi crescendo dentro de mim, que foi se formando tão devagarinho, que quando nasceu encheu minha vida de alegria e de tristesa; Eu temia por este momento. Passamos por tantos episódios, por vezes dramáticos, por vezes repletos de alegria, mas passamos, superamos nossas dificuldades, enfrentamos nossas diferenças que passaram a existir na sua adolescência, antes não, diferenças que foram ficando acentuadas, bem como nossas semelhanças, não sei o que mais me preocupava.
Em algum instante parecia que eu não era mais a melhor mãe do mundo, passei a ser uma pessoa como outra qualquer.
Ela vai,
se formou na faculdade, mais uma etapa vencida com muito orgulho, mas ainda tem muito a realizar, esse sonho aí, esse, de ir, parece que veio junto com ela quando nesceu, eu sentia isso, então não me resta mais nada, apenas olhar.
Mas vou dizer viu, dói pra dedéu, ficar lonje assim.
Será que ela vai se afastar de mim de uma vez, será que nos tornaremos estranhas, tratarão bem dela, saberão que ela é alégica a quase tudo, e que precisa que alguém insista pra que coma verduras, que se exercite, que não lave demais os cabelos, que não deixe copos no quarto, que não ande sozinha tarde da noite, que tenha postura ao serntar-se??
Quem dirá que a ama, quando estiver tristinha?
Minhas dores serão demasiadas, sei que haverá dias em que meu coração parecerá se rasgar de tanta dor de saudade. O que farei meu Deus?
Quando sai e demora a voltar fico apreensiva, me passam mil e um pensamentos por minuto, os mais tenebrosos, mas aí ela chega e sinto um alívio, uma tranquilidade.
Agora ela vai, vai ficar um ano longe de mim.
Essa música da Alice Ruiz é linda e já me fez derramar muitas lágrimas, dedico a ela minha amada filha, e estarei sempre torcendo para que seja muito feliz, alcance todos os seus sonhos e não se esqueça dessa mãe que está parindo outra vez ao vê-la ir em busca de seu próprios sonhos agora.
Amor meu, o mundo lhe pertence se souber respeitá-lo.

Para Elas

Alice Ruiz

Composição: Alzira Espíndola/ Alice Ruiz

"Amor que se dedica
Amor que não se explica
Até quando se vai
Parece que ainda fica
Olhando você sair
Sabendo que vai cair
Deixar que saia
Deixar que caia

Por mais que vá sofrer
É o jeito de aprender
E o teu caminho
Só você vai percorrer
Se você vence, eu venço
Se você perde, eu perco
E nada posso fazer
Só deixar você viver

Só olhar você sofrer
Só olhar você aprender
Só olhar você crescer
Só olhar você amar
Só olhar você."

ALMOÇO DE DOMINGO

Peixe assado com batatas, salada mista, arroz ao alecrim.
Tudo muito bom!!!!
DETALHES:
Que peixe? Bem, deve primeiramente caber no seu bolso, mas fica muito gostoso e barato a piapara ou o dourado.
O peixe deve ser limpo e temperado na véspera.
Em um recipiente, esprema dois limões, coloque uma colher de sopa de sal, uma colher de sopa de ajinomoto, uma colher de chá de pimenta do reino branca, e uma colher de sopa de chimichurri, meia xícara de shoyu; Faça cortes transversais no peixe, forre a forma com uma parte da folha de papel aluminio, coloque sobre ela o peixe e cubra com o tempero, vire o peixe e repita a ação, lave as batatas corte-as em rodelas largas e mergulhe-as no tempero, em seguida espalhe-as em volta do peixe e dentro dele, besunte o peixe as batatas com azeite e cubra-os hermeticamente com o papel alumínio. Leve ao forno por uma hora em fogo médio, retire o papel alumínio da parte de cima jogue mais um fio de azeite e regue com algumas colheres do molho que sobrou, retorne ao forno por mais 40 minutos.

ARROZ AO ALECRIM

Frite o alho e o alecrim fresco, junte o arroz, continue fritando, cubra com àgua e deixe cozinhar até o ponto de sua preferência.

SALADA MISTA

Alface americana, rúcula, tomate cereja, queijo branco, manjericão, laranja, manga, semente de girasol, rabanete, cebola, azeitona preta.
MOLHO
meia xícara de azeite extra virgem, duas colheres de sopa de mostarda escura, meia xícara de alcaparras, 10 gotas de vinagre balsâmico, uma colherinha de ajinomoto;
mexa tudo batendo como se fosse bolo, tempere a salada e bon apetit.

Amanhã tem mais ...

MUDAR PARA UMA VIDA MELHOR

MUDAR PARA UMA VIDA MELHOR

Flávia Leão Fernandes

Resiliência é um conceito existente na Física para explicar a propriedade que alguns materiais têm de acumular energia quando submetidos a impacto ou a estresse e voltar ao seu estado original sem deformação.

Um exemplo é a vara do salto em altura que enverga ao máximo sem quebrar e volta com toda força para lançar o atleta para o alto. A psicologia tomou emprestado esse conceito para explicar a capacidade que algumas pessoas possuem de lidar com problemas e impulsionar sua vida quando confrontadas com adversidades. As pessoas que superam as próprias fraquezas e buscam forças para atingir seus objetivos constituem um exemplo de resiliência.

Cada um de nós possui um ponto mais frágil que precisa ser cuidado com mais atenção. Quando alguma esfera da vida está aborrecida, sem graça e difícil de ser contornada, é sinal de que precisa de mais atenção.

Se percebermos alterações de humor , de disposição para as atividades diárias, aumento de tensão e diminuição da alegria de viver, precisamos usar nossa energia para mudar essa situação. Não será na farmácia mais próxima que compraremos uma vida mais alegre e produtiva. É preciso conquistar com esforço a alegria de viver e as lições estão dentro de nós mesmos.

Uma pessoa resiliente não se abate facilmente, não culpa os outros pelos seus fracassos e usa sua energia para lutar. O fatalismo e o sentimento de vítima do destino passam longe dessas pessoas. Pensamentos como tudo é difícil, não consigo mudar de rumo ou ninguém faz nada por mim, não fazem parte de suas vidas. Ao contrário, vão à luta para reverter situações indesejáveis.

Toda tentativa de mudança pode produzir insegurança, medo e desejo de manter a rotina já conhecida. Não adianta a pessoa reclamar do destino, ao invés de tentar mudar e começar algo novo. Se nada for feito, a tendência é de maior agravamento dos problemas a cada dia que passa, podendo surgir sintomas de angústia, depressão, úlcera, labirintite e outros distúrbios psicossomáticos.

É possível ter a ilusão de acostumar-se com os problemas, quando na verdade eles não param de crescer. Muitas vezes as pessoas insistem em comportamentos negativos e depois reclamam. Reclamar é inútil, pois a única saída é analisar a situação e buscar uma solução. Repetir os mesmos erros e esperar que os resultados melhorem é acumular frustrações. Isso só pode nos deixar infelizes.

Por que muitas pessoas obesas ou com sobrepeso têm tanta dificuldade em perder peso? Por que provavelmente repetem práticas comportamentais e emocionais que dificultam o emagrecimento. De forma simplificada, podemos dizer que essas pessoas ficam presas num círculo vicioso que as impede de concretizar seus objetivos.

Por isso é importante reagir, começar agora a mudar a situação indesejada: estudar, trabalhar, cuidar da saúde, estabelecer relações prazerosas, adquirir novos hábitos de vida, organizar-se. Manter vínculos com pessoas que possam dar apoio e estímulo para novas conquistas pode ajudar na superação dos problemas, mas não se deve esperar que façam o papel de salvadores do fundo do poço. Cada pessoa deverá encontrar a melhor solução para si mesma.

O autoconhecimento é a base para qualquer mudança de vida e muitas vezes a ajuda de um psicólogo pode facilitar esse processo. Na vida, podemos ser problema ou solução. Se formos apenas problema, ninguém gostará de ficar ao nosso lado, pois provavelmente seremos uma pessoa amarga. Se formos solução, teremos a chance de conquistar a maturidade com sabedoria. Cada um escolhe o seu caminho!

Fonte Cyberdiet
Imagem: Lilia

Sem Maria por quê?

Sem Maria, por quê?
Sou de uma família de quinze irmãos, 11 mulheres e 4 homens, todas elas se chamam Maria alguma coisa, eu sou a única que não tenho Maria em meu nome. Portanto, sou sem maria certo?
Engraçado é que sou mesmo muito estranha para todos, talvez a falta do prefixo Maria tenha me deixado assim. Diferente dos padrões de normalidade exigidos por eles.
Desculpem aí pessoal, mas ... Sou assim.
Como? Objetiva, prática, independente de pessoas. "Nenhum homem é uma ilha isolada; cada homem é uma partícula do continente, uma parte da terra; se um torrão é arrastado para o mar, a Europa fica diminuída, como se fosse um promontório, como se fosse a casa dos teus amigos ou a tua própria; a morte de qualquer homem diminui-me, porque sou parte do gênero humano. E por isso não perguntes por quem os sinos dobram; eles dobram por ti."
John Donne.
Tão pouco eu vivo completamente só. Tenho os meus, e deles necessito, sou um ser social, mas, não sou escrava da sociedade, sou fiel aos meus princípios, hábitos, gostos musicais, gastronomicos, ninguém me ditará o que devo ouvir ou comer, ou vestir, ou comprar, ou sentir, seja por um parente, seja por um amigo, seja por um personagem qualquer de telejornal, ou filme ou novela. Ninguém me dirá em quem eu devo votar, ou sequer me fará votar. E ponto final.